Правильное питание – это не просто мода, это инвестиция в здоровье вашего сердца!
Сбалансированная диета, богатая фруктами, овощами, цельнозерновыми продуктами и нежирным белком, играет ключевую роль в поддержании здоровья сердца. Ограничьте потребление насыщенных жиров, трансжиров, холестерина, соли и добавленного сахара. Внимательно читайте этикетки продуктов. Рациональное питание - это то, что поможет вам контролировать липидный профиль. Помните, что здоровое сердце – это активная и долгая жизнь! Развитие системы первичной медико-санитарной помощи позволит вам получить консультацию специалиста по питанию.
Расскажите в комментариях, какие полезные продукты вы чаще всего включаете в свой рацион ради здоровья сердца! Поделитесь своими любимыми рецептами!