Что делать, если

2025-08-20 14:00 План ЗОЖ

привык снимать стресс алкоголем?

Найди альтернативы - спорт, медитация, горячая ванна

Измени ритуалы - вместо бокала вина вечером - чашка травяного чая

Попробуй дыхательные практики - 5 минут глубокого дыхания снимают напряжение

Обратись к психологу - если стресс хронический