Падения – основная причина травматизма среди пожилых людей, но большинство из них можно предотвратить, создав безопасную среду и укрепив организм.
По статистике Минздрава РФ, ежегодно около 30% людей старше 65 лет и 50% старше 80 лет переносят хотя бы одно падение. При этом 87% переломов бедра у пожилых людей происходят именно в результате падений. Комплексные программы профилактики падений, включающие улучшение зрения, коррекцию приема лекарств, упражнения на равновесие и адаптацию домашней среды, снижают риск падений на 30-40%. Укрепление мышц нижних конечностей и тренировка равновесия (тай-чи, специальные упражнения) уменьшают вероятность падений на 25%. В рамках федерального проекта "Старшее поколение" в 2021-2022 годах было обучено более 10 тысяч инструкторов по специальным программам физической активности для пожилых людей, учитывающим профилактику падений.
По статистике Минздрава РФ, ежегодно около 30% людей старше 65 лет и 50% старше 80 лет переносят хотя бы одно падение. При этом 87% переломов бедра у пожилых людей происходят именно в результате падений. Комплексные программы профилактики падений, включающие улучшение зрения, коррекцию приема лекарств, упражнения на равновесие и адаптацию домашней среды, снижают риск падений на 30-40%. Укрепление мышц нижних конечностей и тренировка равновесия (тай-чи, специальные упражнения) уменьшают вероятность падений на 25%. В рамках федерального проекта "Старшее поколение" в 2021-2022 годах было обучено более 10 тысяч инструкторов по специальным программам физической активности для пожилых людей, учитывающим профилактику падений.