Чтобы беременность проходила комфортно, а малыш родился здоровым, важно подготовить организм еще до зачатия.
Что делать?
Восполнить дефициты витаминов и минералов
Придерживаться правильного питания
Умеренная физическая активность
За 2-3 месяца до беременности начать принимать фолиевую кислоту (400-800 мкг в день) – это снижает риск дефектов нервной трубки у плода!
Не забыть про йод – он важен для развития мозга ребенка.
Подготовка – залог здоровья будущего поколения! Начните заботиться о малыше еще до его рождения!
Что делать?
Восполнить дефициты витаминов и минералов
Придерживаться правильного питания
Умеренная физическая активность
За 2-3 месяца до беременности начать принимать фолиевую кислоту (400-800 мкг в день) – это снижает риск дефектов нервной трубки у плода!
Не забыть про йод – он важен для развития мозга ребенка.
Подготовка – залог здоровья будущего поколения! Начните заботиться о малыше еще до его рождения!
