Новости
Планирование беременности: подготовьтесь заранее!
2025-03-08 12:00
План ЗОЖ
Чтобы беременность проходила комфортно, а малыш родился здоровым, важно подготовить организм еще до зачатия.
Что делать?
Восполнить
дефициты витаминов и минералов
Придерживаться
правильного питания
Умеренная физическая активность
За 2-3 месяца до беременности
начать принимать
фолиевую кислоту (400-800 мкг в день)
– это снижает риск дефектов нервной трубки у плода!
Не забыть про
йод
– он важен для развития мозга ребенка.
Подготовка – залог здоровья будущего поколения!
Начните заботиться о малыше еще до его рождения!