На этой неделе мы уделяем особое внимание профилактике заболеваний печени. Печень – наш естественный фильтр, который ежедневно защищает организм от токсинов и вредных веществ!
По данным Всемирной организации здравоохранения, заболевания печени входят в десятку ведущих причин смерти в мире. Основные факторы риска — неправильное питание, злоупотребление алкоголем, ожирение и вирусные инфекции.
— Избегайте жирной и жареной пищи, отдавайте предпочтение овощам, фруктам и нежирным продуктам.
— Снижайте потребление сахара и полуфабрикатов.
— Ограничьте или исключите алкоголь.
— Пейте больше чистой воды — не менее 1,5-2 литров в день.
Соблюдайте режим питания и следите за своим здоровьем! Даже небольшие перемены помогут поддержать печень. Подробнее о профилактике — в следующих постах.
Заботьтесь о себе!
По данным Всемирной организации здравоохранения, заболевания печени входят в десятку ведущих причин смерти в мире. Основные факторы риска — неправильное питание, злоупотребление алкоголем, ожирение и вирусные инфекции.
— Избегайте жирной и жареной пищи, отдавайте предпочтение овощам, фруктам и нежирным продуктам.
— Снижайте потребление сахара и полуфабрикатов.
— Ограничьте или исключите алкоголь.
— Пейте больше чистой воды — не менее 1,5-2 литров в день.
Соблюдайте режим питания и следите за своим здоровьем! Даже небольшие перемены помогут поддержать печень. Подробнее о профилактике — в следующих постах.
Заботьтесь о себе!